妊娠中は、この子が生まれたらああしよう こうしよう！って、色々と楽しみで ウキウキしたり、逆に急に不安になって 産めるかな・・・育てられるかな・・・ と思いますよね。 私もそうでした。生まれてしまえば日々の赤ちゃんの要求に応えるべく、 あたふた…

『よし！ダイエットするぞ！！』と意気込んでみたものの… 食事制限やら運動やら辛いですよねぇ…仕事から帰ってきた後に疲れて運動する気にもならないし、お腹も空いてるのに食べられないのは厳しい なんて考えるとやる気を無くなってしまってダイエットとか…

夜になると足がむくむ方は多いのではないでしょうか。次の日になったら 改善するようなむくみなら問題ないのですが、たまに病気が隠れている 場合があります。 今日のむくみの様子について、一度きちんと確かめてみましょう。 立ち仕事や座り仕事など、姿勢…

低糖質ダイエットでリバウンドしてしまった経験はありますか? せっかく頑張って痩せたのに リバウンドしてしまったらもったいないですよね～。 そんなことを防ぐために、 低糖質ダイエットでリバウンドしない方法を知って リバウンドしないように実践してみ…

自分が『太ったなー、年を取ったなー』と思う時。 ベルトが締まらない、そして鏡に映る自分の姿… 腹が…出てる… なんてビックリした経験をお持ちのご年配の方は多いのです。 若い頃は何を食べても太らずみたいな妙な自信を持ってしまい、 そのツケが年を取っ…

個人的な話で恐縮なのですが、仕事の影響で腰痛が酷くて朝目覚めた時になんかは 特に腰が痛くて起き上がれない時もあるんです。 ちょっと硬いベッドの上に布団を敷いて寝ているのが原因ではないかと思い、 低反発のマットレスを購入して使用してみたのですが…