体重を落としたいと望みつつも…。
運動と同じく、ダイエット食品も導入したいと思います。
献立を考える時間をかける必要がなく、簡単で便利にカロリー摂取を減らすことができます。
もし筋トレをして体重を減らしたいのであれば、栄養にも注意を払う必要があります。
筋トレ効果を最大限に引き出したいのであれば、プロテインダイエットがおすすめです。
ダイエットをしたい場合、推奨される成分はラクトフェリンです。
ラクトフェリンは免疫力を向上させ、内臓脂肪を減らすだけでなく、女性の中には貧血にも効果があります。
以前は「ダイエットと言えば有酸素運動が効果的であり、反対に筋トレをすると太りすぎるので後悔する」と考えられていましたが、ここ数年でこの考え方は間違いだとされるようになりました。
体重を減らしたいと願いながら、ダイエットを続けることができないという方には、気軽に続けられる効果も期待できるスムージーダイエットが最適です。
筋トレを頑張ることは体重を減らす近道と言えますが、単純に筋トレを行うだけでは効率が良くありません。
素敵なボディを実現したいのであれば、筋トレと同時にプロテインダイエットを試すことをおすすめします。
もし酵素ダイエットに挑戦するのであれば、酵素ドリンクの選定から始める必要があります。
商品の価格だけで選ぶのではなく、含まれる酵素の量などを確認することが重要です。
チアシードにはオメガ脂肪酸や食物繊維だけでなく、カルシウム、マグネシウム、鉄分、タンパク質などが含まれているため、スーパーフードと呼ばれることがあります。
大さじ1杯のチアシードには、レタス300gと同等の食物繊維が含まれており、水に浸けることで約10倍に膨張します。
そのため、空腹感を感じずにカロリー制限ができるはずです。
もちろんですが、チアシードという言葉は単純に使われることがありますが、実際にはブラックとホワイトの2つのタイプがあります。
これらのタイプは、含まれる成分が異なるため、目的に応じて選ぶ必要があります。
ラクトフェリンは、内臓脂肪を減らす効果があり、節食ダイエットをしている人にとっては、より迅速に体型を整えることができると言われています。
スムージーダイエットは、節食が難しい人でも挑戦できると思います。
朝昼晩の食事のうち、どれか一つをスムージーに置き換えるだけなので、空腹感を我慢する必要はありません。
ダイエット食品には、高価なものが多いイメージがありますが、必要な栄養素をしっかり摂りながら、カロリーをコントロールすることができるため、元気なままでシェイプアップしたい人には必須の商品だと思います。
もしダイエットを希望する場合、スムージーや酵素ドリンクを利用したファスティングがおすすめです。
さまざまな臓器を一度空腹状態にすることで、デトックス効果を期待することができます。
また、男性だけでなく、女性でも筋トレは重要です。
理想的な体を作りたいなら、プロテインダイエットと筋トレを組み合わせることが重要です。
体重が標準以上あるということはないのだけれど…。
一日3食の中で高カロリーな食事を１回だけ我慢するということならば、それを不得手とする方でも継続できます。第一段階として置き換えダイエットで一日3食の中で1食を我慢するところから始めると良いと思います。
置き換えダイエットと言いましても何種類もの方法があるわけですが、いずれも楽にやり続けることが可能という特長もあって、リバウンドがあまりない方法だと言っていいでしょう。
筋肉量が増えたら消費カロリーが増しますので、ウエイトが減りやすくなります。ダイエットジムに出掛けて行って、体質改善から開始するのはホントに実効性があると断言します。
「体重が標準以上あるということはないのだけど、腹筋が弱いので下腹部が気になる」という場合は、腹筋をしてください。「腹筋は不可能だ」という方には、EMSマシンが一押しです。
ダイエット食品に関しましては、割高なものが大半なのですが、体に入れるカロリーをコントロールしつつ欠かすことができない成分を栄養分を身体に入れることが可能なので、健康的に減量したいという人にはどうしても必要な商品だと考えます。
「食事制限を敢行しても、全然シェイプアップできない」とお思いの方は便秘ではないでしょうか？溜めたままだと体重も落ちませんので、そのような時はダイエット茶です。
ダイエットサプリとしては多種多様な種類が売られていますが、なかんずく推奨したいのが内臓脂肪を取り去る効果があるとされるラクトフェリンという成分なのです。
スムージーダイエットならば減食が我慢できない人でも実践しやすいと思います。朝食か昼食のどちらかをスムージーとチェンジするのみというものですので、空腹を耐え忍ぶことがないと考えます。
チアシードというのは、メキシコ等々の中南米で育てられているチアと称される植物の種子であり、至極栄養価が高く我々に足りない栄養も様々盛り込まれています。
国外で出回っているダイエットサプリには、我が国において許認可されていない成分が内包されていることがあると聞きます。個人で輸入手配をして仕入れるのは危ないですから推奨できません。
ファスティングというのは、とても効果的なダイエット方法に違いありませんが、正しくないやり方で敢行すると危険な状態に陥ることがあります。問題がないかどうかを事前に見定めた上で実施することが肝心です。
何としてもダイエットしたいと言うなら、自分に合ったダイエット方法にトライすることが重要です。やり過ぎると継続できませんから、無理なく進められる方法を見つけ出すことが大事になってきます。
行き過ぎた食事制限をすると、栄養不足が元で便秘だったり肌荒れに直結する可能性大です。置き換えダイエットに取り組んだ場合は、このようなリスキーなこともなく食事制限を実施可能です。
筋トレを行なうのは減量の為の近道だと言えますが、ただ筋トレに頑張るばかりでは効果もそれほど期待できません。筋トレに勤しみながら魅力的なボディを作り上げるならプロテインダイエットが一番でしょう。
大さじですくった1杯分のチアシードにはレタス300g程度の食物繊維が包含されていて、水に浸すと10倍前後に膨張しますので、空腹感に苦労することなくカロリー抑制できると断言できます。
ダイエットといえば有酸素運動が最適ではあるけれども…。
プロテインダイエットは、朝食・昼食・夕食のうちのどれかをプロテインに置き換えることが特徴です。
これにより、摂取カロリーを制限しながらも、ダイエットに必要なタンパク質を摂取することができます。
以前は、有酸素運動が最適であり、筋トレは固太りの原因と考えられていました。
しかし、最近ではこれは根拠のない考えとされています。
もし腹筋が弱くて下腹部が気になる場合は、腹筋を行うことをおすすめします。
腹筋が続かないという場合は、EMSマシンを利用することもできます。
ラクトフェリンは、母乳に多く含まれる成分であり、腸内の状態を改善したり、内臓脂肪を減らす効果があるとされています。
そのため、ダイエットにも効果があると考えられます。
ファスティングは非常に効果的なダイエット方法ですが、間違った方法で行うと体調を崩す可能性があります。
安全性を確認した上で行うことが重要です。
EMSマシンには、女性向けのダイエット効果が期待できるものから、アスリート男性向けのトレーニングに適したものまで、さまざまな種類があります。
チアシードにも白と黒の2つの種類がありますが、それぞれ含まれている成分が異なるため、目的に応じて選ぶことができます。
もし減量したいと思いながらも、ダイエットを継続することが難しい場合は、効果が抜群で簡単に続けられるスムージーダイエットが適しているかもしれません。
食事の中で高カロリーな食事を1回だけ我慢するといった場合でも、それが嫌だと感じても継続することができます。
まず、置き換えダイエットから始めることをおすすめします。
これは、3度の食事のうちいずれかを我慢する方法です。
朝食を置き換えるスムージーダイエットは、減量に効果的です。
スムージーダイエットは栄養価が高く、同時に摂取カロリーを抑えることができる方法です。
また、筋肉量を増やすことで消費カロリーが増加し、シェイプアップしやすくなります。
ダイエットジムに通って体質改善を行うことも非常に効果的です。
ただ単に運動をするだけでなく、事前に脂肪燃焼を促すダイエットサプリメントを摂取しておくと、30〜40分の運動でも効率的に痩せることができます。
スムージーダイエットでは、酵素や食物繊維を取り入れながらカロリーを制限することができるため、シェイプアップを目指す方にぴったりです。
どのダイエット方法を試すか迷っている場合は、筋トレをおすすめします。
少し頑張るだけでカロリーを消費することができるため、時間があまり取れない方でも実践できます。
ダイエット方法はたくさんありますが、自分に合った方法を選んで、一貫して長い期間取り組むことが成功の絶対条件です。
数週間程度で成果が出やすいダイエットといいますと…。
便秘の為に苦しんでいるという人は、ダイエット茶をいただくようにしましょう。
整腸作用が望める食物繊維が大量に含有されていますので、宿便も気持ちよく押し出すことが可能です。
酵素というのは、私たちが健康を維持する上で欠くことができない栄養成分だと言って間違いありません。
確実に摂りつつシェイプアップできる酵素ダイエットにトライしてみてください。
引き締まったお腹というのは、男女どちらにとっても憧れだと思います。贅肉を削ぎ落して筋肉を付けたいのであれば、簡便なEMSマシンを取り入れてみてはどうですか？
「何もせずとも腹筋を鍛えられる」と評されているEMSではありますが、異常な食生活を改変しなければ意味がないと断言します。やはり痩せたいと考えているなら、カロリー規制は必須だと言えます。
食事規制をすると申しますのは、食事を摂らないという意味ではないのです。ダイエット食品などで栄養は補給しながらカロリー摂取を控えることを意味します。
私達人間が長生きするのに必要とされる酵素を愛用するのが酵素ダイエットというわけですが、手間なしで取り組みたいと言われるなら、液体仕様が重宝します。飲用するだけですので、早々に始められます。
ダイエットによってウエイトを落としても、筋肉が少ないようだと客観的に見て魅力的ではありません。筋トレを励行すれば、体重はさほど変わらなくても体脂肪率10％以下の誰もが羨ましがるボディを手にすることができます。
数週間程度で成果が出るダイエット方法と言いますと、無茶な内容となっており体に齎すダメージが危ぶまれるものばかりです。無理なく体を絞るためには、運動にも勤しみましょう。
「何の問題もなく続けることができるダイエットがしたい」とお考えの方に相応しいのが置き換えダイエットになります。空腹を耐え忍ぶようなことが割かし少ないので、コツコツとトライしてみたいとお考えの方に相応しいです。
食事制限に取り組んでいるというのに、どうも絞れないという方は、脂肪燃焼を促進するダイエットサプリに頼ってみると良いと思います。
筋トレをして痩身するなら、栄養も重視しないと効果も半減します。筋トレ効果を１００パーセント発揮させたいということなら、プロテインダイエットが良いでしょう。
腹筋を鍛えたいなら、EMSマシンを導入すれば現実化できます。腰が悪い方でも、恐がることなく腹筋を発達させることが可能なわけです。
ダイエット食品につきましては、高価なものが多いわけですが、摂り込むカロリーを少なくしながら大切な成分を抜かりなく摂り込むことができるので、健全に痩せるためには肝要な商品だと断言できます。
置き換えダイエットと言っても多様な方法があるわけですが、どれにしても苦も無く続けることができるということから、リバウンドを恐れる必要がない方法だと考えられます。
EMSを体に巻き付ければ、運動を行わなくても腹筋を鍛え上げることが可能になります。シェイプアップするために使用する際は、有酸素運動やカロリー制限なども積極的に実施するようにすれば早く結果が得られます。
1歳半の育児って大変？！育児疲れを解消しよう！
1歳半の子供ってどんなかんじ？
子供の成長は人それぞれです。
一人で歩ける子、言葉を上手に話せる子。
小さいうちはあまり気にしていなかったことだけど、
1歳半ぐらいになると周りの子との差が気になる頃だと思います。
検診などに行った際に、周りの子の言動を見て
ついつい自分の子と比べてしまう。
そんな体験が私にも有ります。
では、1歳半の子供ってどんな感じなのでしょう？
・身長、体重
男の子：身長 約80.6cm 体重 約10.35kg
女の子：身長 約79.2cm 体重 約 93.73kg
これは統計全体の平均値で、
実際に子供がこの数値から離れているからと
気にしすぎる必要はありません。
1歳を過ぎると運動量や食事量にそれぞれ個性が出てきて
体重や身長に差が出てきてもおかしくありません。
ただ、急激な体重変化などがあった場合など、
不安な場合は医師に相談してみましょう。
・言葉、おしゃべり
言葉を話すのにはとても個人差があります。
おしゃべりの上手な子は10個ぐらいの言葉を話すようになります。
しかし言葉がスローペースの子もいるので、
「言葉が少ないな」と思った場合には
ママが積極的に話しかけてみてあげてください。
ママとの会話の中で少しずつ言葉を覚え、話せるようになっていきます。
1歳半の子の育児って疲れる？
1歳半ぐらいの子の育児をしていて疲れてしまう場面が多々あります。
・なかなか寝てくれない
・寝ても夜泣きしたり、夜中に起きてしまう
・自分でやりたがってかんしゃくを起こす
など、いろんな事に興味を持ち、
おもちゃを散らかしてみたり、いろんな所を触ってみたりと
危険を伴いハラハラする場面も出てきます。
1歳半ぐらいになると自我が目覚め、
自分でやりたいと言う気持ちや色々なものへの好奇心などが出てきます。
これらを無理に抑えつけてしまうと、
成長していくうえで好奇心がなくなったり、
自分でやろうと言う気持ちがなくなってしまったりと
イロイロな場面で支障が出てしまいます。
イライラする気持ちを少し我慢し、
子供がやりたい事を少しお手伝いしてあげる
優しい気持ちで見守ってあげてください。
育児疲れ解消法は？
育児疲れを解消する方法をご紹介します。
『なかなか寝てくれない。夜中に起きてしまう』
といったことで疲れを感じているママ。
昼間に、子供と一緒に思いっきり遊んでみてはいかがでしょうか？
30分でもいいので、家事を忘れ、
子供と思いっきり身体を動かし遊んでみましょう。
子供はしっかりと遊ぶことで頭も心も疲れてしまい、
ぐっすりと眠ってくれるようになります。
子供は寝てくれるし、
ママは身体を動かすことでリフレッシュでき、一石二鳥です。
近くの児童館や保育園の一時預かりなど、
施設を利用してみてはいかがでしょうか？
同じ年頃のママ達と話をし、
お互いの育児の悩みやアドバイスをしてみたり、
一時預かりに子供を預け美容院やショッピングなど
リフレッシュしてみることで少しは疲れが解消できるのではないでしょうか。
またお休みの日にパパに1時間だけお願いしたり、
近くにおじいちゃんやおばあちゃんがいる場合には、
ちょっと預かってもらうのもいいですね。
ママはリフレッシュでき、おじいちゃんたちも孫と触れ合えるし、
お互いにとっても良い時間となると思います。
また、「どうしても預けられない」「外出できない」っていうママは、
お子さんがお昼寝している間に
『自分の好きな事に没頭してみる』というのはいかがでしょうか？
ゆったりとコーヒータイムを楽しんでみたり、趣味を楽しんだり、
ちょっとの時間でも気分転換することで、疲れが取れると思います。
まとめ
育児にはこれが正しいといった教科書のようなものはありません。
子供の成長も一人ひとり違います。
そのため、育児疲れの原因も十人十色。
毎日『100％一生懸命』ではやっぱり疲れてしまいます。
たまには少し手を抜いてみてはいかがでしょうか？
それもまた上手に育児していくコツだと思います。
家族の協力のもと、適度に疲れを解消しながら
上手に育児をしていきたいですね。
ステンレス製のやかんをピカピカにする方法
お嫁に嫁いで早10年。
キレイ好きを極めた厳しい姑の元で修業し、
培ってきた掃除テクをご紹介したいと思います。
今回のテーマは「ステンレス製のやかん」。
年中通して毎日使われる「やかん」。
お湯しか沸かしていないのだから、お手入れなんて不要！
と思いがちですが、使い続けているうちに、
知らず知らずの間に水垢や油汚れ、焦げのこびりつきなど出てきて、
それはもう落とすのも一苦労・・・そんな経験はありませんか。
買った時は輝くほどピカピカだったのに、
使っているうちにどんどんくすんできた・・・
そんな風に感じた人も多いのではないでしょうか。
「使っているんだから汚れるのは当たり前」
そう思って掃除することすらあきらめてはいませんか？
あきらめないでください！
元の輝きを取り戻す方法はあるんです！
ここでちょっと…
うちの姑がいつも口癖のように言っていることをお話しします。
それは、、、
「お勝手がきれいな家は夫婦仲も良いって言うんだよ。」
迷信かもしれません。
だけど、実際、お義母さんはキッチンに収納してある
鍋・フライパン・そしてやかん等あらゆる調理器具は
１０年以上経っているものでさえも
買った時とほぼ変わらない状態できれいに保存されています。
その様子を見て、今は亡き義父は
「ばあさんらしいな・・」とちょっと誇らしげに
自分の妻をいつも褒め称えていた記憶があります。
（私はその度プレッシャー汗）
話しを元に戻しまして。
やかんでも何でもそうですが、
やはり、きれいに使っていると気分もいいですし、
物持ちもよくなりますので、
ぜひ、この記事を一読していただき、
皆さんの生活にも役立てていただけたらと思います。
「大切なのはこまめに洗うこと」
何と言っても、一番大事なのはマメに掃除すること。
と言うと、いちいちお湯をわかすだけなのに面倒な印象を持つ人
もいるかもしれませんが、単純に汚れたと気づいた時点で拭く。
これだけでも十分です。
考えてみると、散りも積もれば山で、
小さな汚れを見落として、ずっと放置しておくと、
汚れたところに熱を加えるわけで、
それをまた冷まして…なんて繰り返しているうちに、
最初はただの焦げつきだったのがシミへと変わってしまい、
中性洗剤だけでは落ちなくなってしまうのです。
ステンレス製のやかんは、時間が勝負。
経てば経つほど落とすのに手間も時間もかかる。
そんな苦労をする前に、
使ったら周りについた水滴、中の水滴を清潔な布巾で拭きとってから収納。
あっ！焦げだと思ったら、
中性洗剤とハードなスポンジでやや力を入れてこすって落としてみましょう。
この段階で落ちる焦げなら「ラッキー」と思って、棚にしまいましょう。
もう一つポイントがありました。それは、収納する場所です。
ついついやってしまいがちな、
使い終わったやかんをそのままガスレンジの上、
又はその付近に出しっぱなしにしておくのはNGです。
調理しているそばにやかんがあったら、油の飛び散りが付くからです。
できれば、やかんをしまうスペースを確保し、
使ったらそこにしまうよう心がけたいものですね。
「時間が経ってしまった焦げ付き・油汚れの対処法」
とは言え、毎日忙しい炊事洗濯の繰り返しの中で、
そこだけに神経を使うのも至難の業。
やはり、私も気を付けてはいるものの、
気づいたら「あっ・・」なんてことはよくあります。
やかんの掃除は月に1度するかしないかくらいです。
姑が陰でやってくれているというのもありますが（笑）
まず、久しぶりにやかんを改めて見てみました。
正に「あっ・・（汗）」です。
やかんは白っぽい水垢（スポット）と焦げが目立ちます。
そこで使うアイテムは、我が家では必須！
レモンorオレンジのクリームクレンザーと
100均のスチールたわしです。
100均の中でも色んなスポンジやたわしを試しましたが、
結局たどり着くのは2個以上のがセットで売っているものではなく、
1個100円のこのスチールたわしに限ります。
ちなみに、やかん以外にもステンレス製の鍋にも使えます。
ここで、「えっ!?スチール製のたわしに、
しかも研磨剤入りのクレンザーで傷つかないの？」
と不安になる方もいるでしょう。
私も最初嫁来たとき、母のやり方をみてそう思いました。
でも、実際そんな高価なやかんではないですし、
やってみたら本当にピカピカに光るくらいツヤを取り戻すので、
目からウロコでした。
ここで、それ以外のやり方もいくつかご紹介しておきます。
＜油汚れが固まってしまったとき＞
・マジックリン泡スプレーを汚れに直接吹きかける。5分置く。
更に熱湯につけた、汚してもいい布を上からかぶせ、
数十秒粗熱が取れるまで放置。上からこするように拭く。
最後は水で流し、水滴を拭く。
・熱湯に重曹を入れて、やかんを煮沸。
その後、固いジーンズなどの布でごしごし擦る。
ガス代が気になる人は重曹を水で溶かし
べとべとにしたものをやかんに塗り、数時間放置する。
その後、スポンジやスチールたわしなどで磨き上げる。
＜黒ずみ・汚れ・シミ・垢＞
・復活洗浄剤、ステンレスクリーナーを使う。
ちょっと値は張るけど、手軽さと確実性は確かです。
・重曹をボロ切れやストッキング、ジーンズの切れ端につけ、
汚れを直接こすり落とす。
・レモンの皮の裏側の白いところでごしごし擦る。
いかがでしょうか。意外と簡単に落ちる方法ありますね。
煮沸が一番面倒かな・・・？
上記をもう一度おさらいすると、基本的な流れはこちら↓↓
その一、 使ったら水滴を拭きとり、粗熱がとれたらすぐ収納。
その二、 水垢や油汚れには、スチール製たわし（100均の！）＋クリームクレンザー
その三、 しつこいこびりつき、沈着（上記では落ちないもの）は下記を試す
・油汚れ用マジックリン噴射し5分待つ。
熱湯につけた固い布をかぶせて更に待つ。
強くこすって落とす
（この時、スチールたわしを代用してもOK。
その場合、力は軽く、小刻みに動かすのがポイント！）
または
・大きめのちょい深鍋に、湯を沸かし重曹を大３ほど投入。
5分くらい煮沸。
その後、ジーンズなどの固い布やアルミホイルでごしごしこする。
＜補足的に…＞
・ちょっとお金かかるけど、復活洗浄剤やステンレスクリーナーを使ってもいいですね！
・ちょっと古風なやり方だけど、先人の知恵を使うなら、
レモンの皮でこするか、重曹を濡らしたボロ布に直接つけて、
我が家は、とにかく散らかってるのが嫌いな姑と夫。
その癖あってか、当初ズボラだった私も
かなりマメに視点を利かせる習慣がつきました。
焦げ付いた「やかん」みたいにならないように、
私自身も心を常に磨いていなきゃと切磋琢磨する毎日です。
まとめ
皆さんも、毎日忙しいとは思いますが、
毎日使うやかんだからこそ、大切に、マメに扱ってみてくださいね。
でも、さぼってしまって、ひどく焦げ付いてしまったとき、
救いの手はいくらでもあるということもまた、知っておくことで、
心も軽くなって、ひと手間もたまにはいいか！と思えるのではないでしょうか。
汚部屋にサヨナラ！ 片付けはこれで完璧！
今回は部屋が散らかりすぎて、どこから手をつけていいのか分からない！
という方に向けた掃除方法をご紹介します。
汚部屋になってしまう人は一度片付けても
すぐに部屋が汚くなることが多いようです。
傾向と対策を知って、部屋をきれいにしましょう！
まず、どのような人が部屋を汚くしがちなのでしょうか。
どうも「物を捨てられない人」にその傾向が強いようです。
物を捨てられない原因は、ストレスや寂しさなど心理的要因や、
取捨選択の方法が分からないなど、人によって様々です。
そこで、今回は物を捨てたいけれどどうやって優先順位をつければいいのか
分からない人向けに、お掃除の方法を調べてみました！
コレさえ知っておけばOK！ 部屋の掃除のコツとは？
まずは、床にあるゴミを捨てることから始めてください。
お菓子の袋やチラシなど、明らかにゴミであるものについては
迷わず捨てましょう。
次にダンボールを3つ用意してください。
それぞれ、「必要」「ゴミ」「保留」とし、手近にあるものを
どんどん入れていきましょう。
「ゴミ」がいっぱいになったらゴミ袋に入れてください。
「保留」ばかりに入れてしまっている場合、
分別方法を見直す必要があります。
例えば、「いつか使うかも」と思っても、過去3年以内に
一切使わなかったものは捨ててしまいましょう。
修理すれば使えるようなものも、修理代より
購入代の方が安い場合もあります。
この作業は思い切りが重要です。
ためらわずに捨てましょう。
分別作業が終わったら、「必要」のダンボールに
入った物を部屋にしまっていきます。
ココでのポイントは、「定位置を決める」ということです。
あらかじめ場所を決めてしまい、
「使ったら元の位置に戻す」を徹底します。
そうすれば部屋が汚くなるのを防ぐことが出来ます。
さらに、写真などはデジタルデータ化して
パソコンの中に保存すれば散らかる心配はありません。
また、ものが散らかりやすい場所には、
片付けBOXを置くという方法もあります。
自分が服を脱いだりカバンを置いたりする場所に
片付けBOXを置いておけば、物が散乱することはありません。
さらに、置いた場所を忘れることも無いので、
部屋を荒らしながら物を探すようなこともなくなります。
片付けBOXがいっぱいになったら物を片付けるということを
習慣化すれば、スッキリした部屋を保ち続けることができますよ。
フローリングの床掃除 中性洗剤でピカピカに！
物が片付いたら床の掃除もしてしまいましょう！
長い間物が散乱していた床はホコリや汚れがいっぱいです。
フローリングの床の掃除には中性洗剤を使えばきれいになりますよ。
まずは掃除機をかけてホコリを取り除きましょう。
次に水を入れたバケツに中性洗剤小さじ１杯を入れて、
洗剤液を作ってください。
中性洗剤であれば何でもOKです。
洗剤液が出来たら雑巾をつけて固めにしぼり、床を拭きましょう。
これでベタつきや汚れを落とすことが出来ます。
小さなお子さんがいて洗剤が気になる方は、
最後に水拭きをすれば安心です
いかがでしょうか？
部屋をきれいにすると気持ちがいいですよね！
片付けを習慣化してしまえば、
部屋をきれいに保つことがどんどん楽になっていきます。
是非試してみてください！
